Op donderdag 8 augustus 2019 mocht KAAG Atletiek de spits afbijten en als eerste een workshop uittesten. Het werd de Vochtbalans.
Omgevingstemperatuur 25°C en licht bewolkt - 18u30 = ideaal moment voor een vochtbalans.
En wat bleek? Wie niet drinkt kan op een uurtje training tot 2 kg verliezen. Wie wel drinkt tijdens de training bleef op gewicht!
Moraal van het verhaal: voeding, training en weersomstandigheden beïnvloeden mekaar. We houden best met alle 3 rekening als we vooruitgang willen boeken in onze sport.
Geïnteresseerd om ook in jouw club onze workshop Vochtbalans te laten doorgaan ? Laat het ons weten.